Pogoda teraz: 16°C | bezchmurnie
Reklama
Na ostatnim treningu biegowym prowadzonym przez Klub Sportowy Przaśnik Przasnysz, uczestnicy budowali siłę biegową. Jak to zrobili? Przez skipy!
Na naszym ostatnim treningu grupowym we wtorek skupiliśmy się na budowaniu siły biegowej. Jak to zrobiliśmy? Przez skipy!
Skip A – Wysokie unoszenie kolan w szybkim tempie. Świetnie wzmocniliśmy mięśnie brzucha, czworogłowe i biodra, pracując nad dynamiką.
Skip C – Dynamiczne uderzanie piętami o pośladki. Dzięki temu ćwiczeniu poprawiliśmy elastyczność ścięgien Achillesa i wzmocniliśmy tylne partie nóg.
Skip D – Skokowe unoszenie kolan i wyprost nóg w przód. Idealne do pracy nad siłą i koordynacją.
To był świetny trening, który pokazał, jak skuteczne są te proste, ale intensywne ćwiczenia w budowaniu mocnych i efektywnych nóg.
Serdecznie zapraszamy do wspólnego trenowania! Widzimy się we wtorek o 19:00 i w czwartek o 19:15!
TRENER - Damian Skała
Do zobaczenia na trasie!
- KS Przaśnik
Aplikacja eprzasnysz.pl
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Wideo ePrzasnysz.pl
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 5
- Rolnictwo 176
- Praca 104
- Usługi i firmy 97
- Nieruchomości 78
- Dom i ogród 59
- Motoryzacja 59
- Elektronika / AGD 22
Reklama
Reklama
Komentarze opinie