Bezpieczny wypoczynek nad wodą

Zaczął się drugi miesiąc tak upragnionych i wyczekiwanych wakacji. Zanim wybierzemy się na wypoczynek nad wodą, warto zapoznać się z kilkoma wakacyjnymi poradami.



PAMIĘTAJ!

·        Kąp się tylko w miejscach strzeżonych przez ratowników
·        Stosuj się do regulaminu kąpieliska i poleceń ratowników
·        Nie hałasuj
·        Nie zaśmiecaj terenu
·        Nie skacz do nieznanej i płytkiej wody
·        Nie kąp się sam
·        Zdecydowana większość utonięć jest rezultatem lekkomyślności i brawury ludzi
·        W wodzie zanurzaj się stopniowo, nie skacz do wody!
·        Podczas opalania pamiętaj o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych i zabezpieczeniu skóry kremem z filtrem
·        Nie wrzucaj przedmiotów do wody (śmieci, szkła)
·        Bądź ostrożny! Nawet zwykłe zachłyśnięcie wodą może skończyć się utonięciem!
·        Korzystając z jakiegokolwiek sprzętu wodnego pamiętaj o kapoku
·       UWAGA! Osoby pływające jakimkolwiek sprzętem wodnym pod wpływem alkoholu lub innego działającego środka  zgodnie z nowelizacją ustawy podlegają karze grzywny!!!

                                              
Gdzie wolno się kąpać? UWAGA ZMIANA PRZEPISÓW!!!

·        Strefa dla nieumiejących pływać jest oznaczona bojami koloru czerwonego – głębokość wody w tym miejscu wynosi do  120 cm
·        Za tą strefą znajduje się „pas bezpieczeństwa” szerokości 5 m o maksymalnej głębokości do 130 cm
·        Za strefą dla nieumiejących pływać znajduje się strefa dla umiejących pływać, oznaczona bojami koloru żółtego, o maksymalnej głębokości do 4 metrów


Gdzie nie należy się kąpać?

·        W miejscach niestrzeżonych przez ratowników
·        Przy falochronach
·        Przy zaporach wodnych i mostach
·        W stawach hodowlanych i basenach przeciwpożarowych
·        W pobliżu kanałów ściekowych
·        Na trasach żeglugowych, w portach i przystaniach wodnych
·        W miejscach o bagnistym dnie i nieuregulowanych, wysokich brzegach


Kiedy nie należy wchodzić do wody?

·        Gdy wywieszona jest czerwona flaga – oznacza bezwzględny zakaz kąpieli
·        Gdy jesteś zmęczony lub źle się czujesz
·        Gdy jesteś pod wpływem alkoholu lub podobnie działającego środka
·        Gdy jest Ci zimno
·        Po dłuższym przebywaniu na słońcu
·        Po zjedzeniu obfitego posiłku lub, gdy jesteś głodny
·        Kiedy woda ma temperaturę poniżej 14°C
·        Po zmroku, późnym wieczorem
·        Gdy nadchodzi burza
·        Gdy fala przekracza 70 cm
·        Gdy występują silne prądy


Kiedy należy szybko wyjść  z wody?

·        Kiedy ratownik wzywa do wyjścia z wody lub wywiesza czerwoną flagę
·        Gdy jest Ci zimno i masz dreszcze
·        Zawsze, gdy odczuwasz zmęczenie
·        Gdy doznałeś skurczu mięśni
·        Gdy nastąpiło nagłe pogorszenie pogody


Jak pomóc sobie samemu?

·       Wychłodzenie– włóż suche ubranie i wykonaj kilka prostych ćwiczeń gimnastycznych
·       Przegrzanie – przenieś się w zacienione miejsce i pij dużo płynów, schłódź wodą kark i klatkę piersiową
·       Wyczerpanie sił – staraj się zachować spokój, połóż się na wodzie na plecach, oddychaj miarowo
·       Skurcze mięśni – przyjmij wygodną pozycję, staraj się rozciągnąć mięsień i rozmasować bolące miejsce
·       Zachłyśnięcie wodą – staraj się zachować spokój, opanuj kaszel, wyrównaj oddech, utrzymuj twarz nad powierzchnią wody w pochyleniu ciała do przodu
·       Zaplątanie w wodorosty – nie wykonuj gwałtownych ruchów, w wodzie połóż się na plecach i staraj się usunąć wodorosty


Pływaku młody! Nigdy nie skacz na głowę do nieznanej wody!


ABC pierwszej pomocy przedmedycznej

1.   Oceń bezpieczeństwo
2.   Oceń przytomność
3.   Sprawdź oddech
4.   Udrożnij drogi oddechowe
5.   Wołaj o pomoc
6.   Wykonaj 30 uciśnięć
7.   Wykonaj 2 oddechy ratownicze
8.   Zadzwoń pod numery ratunkowe 999, 998, 997 , 112


Zasady wzywania pomocy

·        Przedstaw się
·        Podaj numer telefonu, z którego dzwonisz
·        Podaj adres miejsca w którym  się znajdujesz
·        Poczekaj aż dyżurny zada Ci wszystkie niezbędne pytania i zakończy rozmowę
·        Nigdy nie przerywaj rozmowy pierwszy!