Suplementy CLA - kiedy warto je stosować?

CLA to skrót od angielskiej nazwy - sprzężonego kwasu linolowego. Od dłuższego czasu jest on dostępny pod postacią suplementów diety, a także jako jeden ze składników licznych preparatów, które mają za zadanie m.in. pomagać w odchudzaniu. Jego zastosowanie jednak jest zdecydowanie szersze. Co ciekawe, występuje naturalnie w pożywieniu, głównie w produktach zwierzęcych takich jak mleko lub inne przetwory mleczne oraz mięsie, jednak głównie tzw. przeżuwaczy.

Sprzężony kwas linolowy (conjucted linolic acid) to kwas tłuszczowy, który zalicza się do tzw. dobrych tłuszczy. Jest pochodzenia zwierzęcego, a tajemniczo brzmiące “sprzężenie” wynika z wiązań chemicznych, jakie występują w jego strukturze cząsteczkowej. Z uwagi na fakt, że jest to dość rzadkie, uważa się, że to właśnie to sprzężenie jest odpowiedzialne za wyjątkowe właściwości kwasu CLA. Jednak jakie są to dokładnie właściwości? Tak jak już wspomniano na początku, sprzężony kwas linolowy może realnie wpływać na redukcję tkanki tłuszczowej. Jednak nie jest to jego jedyna właściwość.

CLA działa także przeciwnowotworowo, poprawia pracę układu krwionośnego zapobiegając powstawaniu miażdżycy, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, a nawet ma zdolności, które pozwalają zwiększyć tzw. wrażliwość insulinową. Ten szereg prozdrowotnych właściwości sprawia, że o CLA mówi się coraz chętniej i coraz częściej można się spotkać z jej stosowaniem. Suplementy diety CLA i inne podobne preparaty są dostępne w ciekawej ofercie w sklepie SFD i warto się im przyjrzeć, jeśli rozważa się stosowanie tego typu suplementów.

Chociaż suplementacja zawsze powinna być skonsultowana ze specjalistą, to można wskazać pewne sytuacje, w których szczególnie warto rozważyć stosowanie CLA. Oczywiście w przypadku gdy nie ma przeciwwskazań do tego, sprzężony kwas linolowy może być skutecznym wsparciem dla organizmu podczas odchudzania. Podkreślając jednak, że zdecydowanie największy wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej mają dieta oraz aktywność fizyczna. Chociaż CLA może okazać się ich ciekawym uzupełnieniem, to w takim przypadku lepiej sięgnąć o suplementy na odchudzanie, takie jak spalacze tłuszczu. Charakteryzują się działaniem stricte nastawionym na przyspieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej, a zatem mogą się okazać po prostu skuteczniejsze. Natomiast suplementy typu CLA chociaż wpływają pozytywnie na dietę odchudzającą to nie mogą gwarantować aż tak wysokiej skuteczności.

CLA może być zalecane do suplementacji także osobom, które są weganami - nie spożywają produktów odzwierzęcych. Jest to główne źródło tego kwasu tłuszczowego, a wykluczając produkty tego typu z diety, warto uzupełnić je np. suplementem diety. Warto jednak pamiętać, że CLA wpływa na rozrzedzenie krwi. W związku z tym nie powinny stosować go osoby, które mają słabą krzepliwość lub zażywają leki na rozrzedzenie krwi. Jeśli jednak nie dolegają Ci tego rodzaju dolegliwości, zwróć uwagę na sklep SFD oraz jego ofertę, w której dostępne są preparaty z CLA oraz wszelkiego rodzaju inne suplementy diety i odżywki treningowe, wspierające organizm w przeróżnych sytuacjach.