Pierwsze objawy depresji – na co zwrócić uwagę?

Choć depresja to choroba, o której mówi się w ostatnich latach coraz więcej, wielu osobom wciąż kojarzy się ona wyłącznie z kilkoma wyraźnymi symptomami. Tymczasem pierwsze objawy depresji często są bardzo subtelne i przez to łatwe do przeoczenia – zarówno przez otoczenie, jak i przez samą osobę chorą. Zobacz, na jakie sygnały warto być wyczulonym.

Każdy musi czasem zmierzyć się ze smutkiem. Dobre i złe chwile przeplatają się w życiu każdego człowieka. Jednak jak rozpoznać, kiedy smutek zaczyna przemieniać się w chorobę? Jakie objawy świadczą o tym, że za obniżonym nastrojem i brakiem sił może czaić się właśnie depresja? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.

Czy to już depresja?

Nie każdy zdaje sobie sprawę z faktu, iż osoby chore na depresję często potrafią przez długi czas bardzo dobrze ukrywać swoje problemy. Z pozoru wydają się zadowolone, uśmiechnięte, odnoszą sukcesy w życiu zawodowym, cieszą się czasem spędzonym z rodziną. Mamy wówczas do czynienia z tzw. depresją maskowaną, która jest szczególnie trudna do zdiagnozowania.

Czasem pierwsze subtelne objawy depresji, takie jak brak sił na codzienne aktywności czy brak chęci wychodzenia z domu, bywają mylone z „jesienną chandrą” lub chwilową niedyspozycją. Tak naprawdę jednak to właśnie samopoczucie i myśli osoby chorej świadczą o tym, czy mierzy się ona z depresją.

Jeśli podejrzewasz depresję u siebie, sprawdź, czy zauważasz tego typu myśli lub zachowania:

• obniżony nastrój – codziennie albo przez większą część dnia;

• brak radości z własnych hobby czy zainteresowań;

• brak chęci do działania;

• zmęczenie i brak energii, które wydają się nie przemijać;

• znaczny spadek lub wzrost apetytu/wagi;

• niska samoocena, brak wiary w siebie;

• problemy ze snem;

• strach przed wyjściem z domu;

• pesymistyczne myśli dotyczące przyszłości.

Większość z tych objawów, gdy występuje osobno i znika po pewnym czasie, może być uznawane za coś, co przydarza się każdemu. Jednak tym, co powinno Cię zaniepokoić, jest współistnienie przynajmniej kilku z tych czynników oraz ich utrzymywanie się przez dłuższy czas.

Gdzie szukać pomocy?

Warto pamiętać, że depresja to nie przeziębienie – nie wystarczy jej przeczekać. Nieleczona może być źródłem jeszcze poważniejszych problemów, prowadzących nawet do myśli samobójczych czy innych, fizycznych chorób i dolegliwości. Dlatego tak istotne jest, aby już przy pierwszych objawach depresji sięgnąć po profesjonalną pomoc.

Psycholink – znajdź swojego specjalistę

W walce z depresją pomoże Ci psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra. Specjalistów możesz znaleźć w gabinetach stacjonarnych lub online – na przykład na stronie psycholink.pl. Dla wielu pacjentów terapia bez wychodzenia z domu jest łatwiejsza, przynajmniej na początku. 

Wybierz specjalistę z doświadczeniem, który pomoże Ci zrozumieć, co właściwie dzieje się z Twoim ciałem i umysłem, a następnie wskaże drogę, którą warto podążać. Odkryj dostępne metody leczenia i wsparcia na portalu Psycholink.

(art.sponsorowany)