Jakie buty do biegania są dla Ciebie odpowiednie?

Regularny jogging to jedno z najczęściej pojawiających się postanowień noworocznych, których celem jest poprawa kondycji i rozpoczęcie zdrowego trybu życia. Choć do tej aktywności fizycznej nie potrzebujemy specjalistycznego sprzętu, to jednak warto zainwestować w dobrej jakości obuwie. Jakie buty do biegania wybrać, by nasza aktywność była prawdziwą przyjemnością?

Jakie buty do biegania wybrać?

A zatem jest postanowienie, jest plan biegania i jest chęć. Czego nam jeszcze brakuje? Oczywiście butów. Buty do biegania to produkt ogólnie dostępny, który pod względem różnorodności oferty może nieco zbić nas z tropu. Jednak warto sobie uświadomić, że źle dobrane buty mogą zmniejszyć komfort i wygodę uprawianego sportu, a w skrajnych przypadkach nawet powodować problemy natury zdrowotnej, ze zwyrodnieniami włącznie. 

Dlatego wybór butów nie powinien zaczynać się od sortowania produktów od najtańszego, a raczej powinien być dostosowany do naszej stopy. Jak powszechnie wiadomo, w zależności od sposobu poruszania się stopy oraz nachyleniu jej lądowania na podłożu, wymienić możemy trzy podstawowe jej typy. Jest to:

• stopa pronująca;
• stopa supinująca;
• stopa neutralna.

Niektórzy, biegając, będą podczas stawiania stóp kładli nacisk na środek stopy, niektórzy z kolei na jej zewnętrzną część. Dlatego, jeśli bieganiem chcemy zająć się na poważnie, dobrą inwestycją będzie konsultacja z profesjonalistą, który pomoże zidentyfikować typ naszej stopy i podpowie nam, jakiego typu butów szukać. 

Zwróć uwagę na nawierzchnię 

Kolejna kwestia, która pomoże nam w wyborze idealnych butów do biegania to nawierzchnia, po jakiej będziemy najczęściej biegać. Choć to czynnik rzadko kiedy brany pod uwagę przy zakupie butów do joggingu, warto na chwilę zatrzymać się przy tym temacie i upewnić się, że wybrane buty będą pomagać nam w biegu, a nie przeszkadzać i powodować dodatkowe problemy, jak ból czy nadmierne zmęczenie. 

W tym obszarze warto zwrócić szczególną uwagę na grubość i twardość podeszwy, a także charakterystykę bieżnika. Jeśli jesteśmy przekonani, że większość treningów biegowych realizowanych będzie po asfalcie i betonowych chodnikach, musimy rozejrzeć się za butami wyposażonymi w relatywnie grubą podeszwę. Im bardziej miękkie podłoże, tym podeszwa może być cieńsza i nie musi już aż tak skutecznie amortyzować naszego biegu. 

Bieżnik buta pomaga w utrzymaniu odpowiedniej przyczepności podczas biegu. Jest to szczególnie istotne, jeśli nasz jogging uprawiamy na bieżni, przy okazji innych ćwiczeń siłowych. Im bardziej nieregularny bieżnik, tym mniejsza szansa na potencjalne poślizgnięcie się. 

Na co jeszcze zwrócić uwagę wybierając buty do biegania?

Spośród wielu czynników determinujących zakup właściwego obuwia do biegania, wymienimy jeszcze kilka kwestii, które warto rozważyć. Przede wszystkim rozmiar buta. Z tym nie powinniśmy mieć dużego problemu, choć zawodowi biegacze wspominają, że obuwie o rozmiar większe niż standardowe buty codzienne zagwarantują nam lepszy komfort nawet wtedy, gdy ze względu na duży wysiłek nasza noga puchnie. 

Nie bez znaczenia jest także materiał, z jakiego wykonane są buty. Nowoczesne, dobrej jakości obuwie wykonane jest z lekkiego, oddychającego materiału, który dodatkowo chroni przed wodą. 

Buty to nie wszystko - skompletuj inne elementy garderoby biegacza

Gdy buty do biegania są już wybrane, czas na skompletowanie innych elementów garderoby. Odpowiednia koszulka i bluza termiczna, wygodne spodenki do biegania to podstawa. Jeśli jednak zamierzamy biegać także zimą, warto postawić na grubsze i wytrzymalsze wyposażenie. Spodnie trekkingowe męskie - sklep.jack-wolfskin.pl to doskonały wybór, jeśli oprócz biegania lubimy też inne formy aktywności fizycznej jak chodzenie po górach. 

Odpowiednie buty i strój do biegania może nie wpłyną zbytnio na naszą motywację do uprawiania tego sportu, jednak z pewnością zwiększą komfort i bezpieczeństwo, co jest niezwykle ważne przy każdej aktywności fizycznej.